内容简介 《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。 高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式...
运动 · 健康
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《阿育吠陀疗法：身心灵的全面疗愈指南》米歇尔•S•芳汀 -epub+mobi+azw3
内容简介 ▪ 一套完整的健康体系 涉及身体、情感、精神、环境、职业、财务、人际关系等诸多方面 ▪ 一种真正的自然疗法 无需药物，也不用担心危险的副作用，就可以让你的身心恢复...
女性 · 美食
《女生呵护指南 》六层楼 -epub+mobi+azw3
内容简介 从“大姨妈”的初次拜访开始，女生就和这位“亲戚”有了扯不断的关系。从小女孩逐渐成长为魅力女性的过程中，除了欣喜和向往，随之而来的还有迷茫、敏感、难言和不安。因为，她们不得不开始面对只有女性才...
女性 · 美食
《皮肤的秘密》 [德]耶尔•阿德勒 (Yael Adler) / [德]卡提雅•史匹哲 (Katja Spitzer ) -epub+mobi+azw3
内容简介 *关于皮肤的17堂课！解读关于人体最大器官的一切！ *内附插图，双色印刷，俏皮生动 * *德国《明镜周刊》畅销榜首 *亚马逊五星好评 *25国畅销的科学护肤指南 * *健康传播专家 范志...
医学 · 法律
《YOU身体使用手册2-腰部管理》迈克尔·罗伊森-pdf
内容简介 《YOU:身体使用手册2》是《YOU：身体使用手册》的续篇,是《YOU：身体使用手册》的作者——迈克•罗伊森和穆罕默德•奥兹——这两位美国最值得信任的医生的最新力作。该书一经推出，在美国就大...
运动 · 健康
《孤身绝壁》亚历克斯・汉诺尔德-epub+mobi+azw3
内容简介 徒手攀岩，属于攀岩的一种形式，一种户外的极限运动，该运动同时对运动员的身心都具有极大的挑战。徒手攀岩危险性很大，被列为世界十大最危险运动之首。该项运动不仅可以获得惊人的勇气、过人的力量、极好...
自然科学 · 地理生物
《肠子的小心思》【德】朱莉娅・恩德斯-epub+mobi
内容简介 《肠子的小心思》是德国图书界的黑马，口嫌体正直的德国人，一面对粑粑说着“不要不要”，一面看得好污好欢乐。原来，德国人觉得理所当然的马桶竟是痔疮的罪魁祸首；如此现代化的今天，蹲坑这种看似原始的...
运动 · 健康
《这书能让你戒烟》亚伦・卡尔-epub+mobi+azw3
内容简介 用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！ 如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。 如果你是一个老烟枪，你完全可...
运动 · 健康
《马拉松终极训练指南（原书第4版）》霍尔・希格登-epub+mobi
内容简介 出版22年以来，《马拉松终极训练指南》始终是最畅销的跑步书籍，这其中的原因有很多，但最重要一条就是：它真的有效。本书将清晰地传授跑马拉松的经验，使每一位跑者在没有伤痛的情况下发挥出最高的水平...
运动 · 健康
《极简主义：活出生命真意》乔舒亚・菲尔茨・米尔本/瑞安・尼科迪默斯-epub+mobi
内容简介 乔布斯、扎克伯格践行的生活方式，美职场精英放弃6位数年薪，扔掉90%家中物，却找到生命真意！ 让400万人受益的极简主义生活方式，《时代》《人物》《福布斯》《纽约时报》等媒体争相报道 只留2...
自然科学 · 地理生物
《救护车到来前，你能做什么？》贾大成-mobi
内容简介 《救护车到来前，你能做什么？》是百万微博粉丝大V、“中国急救普及教育第一人”贾大成的全新大作！贾医生结合自己近50年的现场和临床急救经验，跟读者分享了自己的急救历程和体会，以直率、生活化的语...
自然科学 · 地理生物
《谣言粉碎机系列（套装共3册）》果壳-mobi
编辑推荐 我们惊喜地看到这样一个理念：严肃的科学精神+活泼的研究方式+简白的幽默感+与生活息息相关的科学知识=一个更聪明的世界。 一次性纸杯的第一杯水，该不该喝？吃了1个烤鸡腿，等于抽了60根烟？婴幼...
运动 · 健康
《跑步圣经：我跑故我在》（美）乔治・希恩-mobi+epub+azw3
内容简介 跑步，究竟是一场苦行僧之旅，还是跑者内心的一场博弈？我们需不需要跑步？到底为什么跑步？一个跑者的世界究竟是什么样子？ 这是一本融合实践和哲学的跑步巨作。在这里，你可以看到跑者的坚韧；在这里，...
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《抽烟喝酒防癌书》柳垂亮-mobi
内容简介 《抽烟喝酒防癌书：及早发现并战胜不良习惯引发的大病征兆》，本书教您最科学的防癌查癌方法，送您长寿金牌，助您长命百岁。 声音嘶哑、胸痛、干咳、胸闷、气喘、咳嗽……每个抽烟、喝酒的人都可能遇到过...
女性 · 美食
《长寿的基因》[美]普雷斯顿·埃斯特普（作者）-epub+mobi+azw3
内容简介 基因时代的长寿达人健康饮食建议，通过饮食调理基因，延长大脑生命力。 我们不能改变基因，但可以改变基因的表达：环境＋基因＝性状。 关系心智长寿的重要基因：APOE与APP ，保持大脑活力、远离...
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《每周健身4小时》[美]蒂莫西·费里斯（作者）-epub+mobi+azw3
内容简介 《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。 作者细致研究了人体机能，写作跨度约十年，在这个过程中专注于一个能改变生活的问题：关于健身，我们如何通过...
运动 · 健康
《跑步大全（精制精排）》[美]詹姆斯·菲克斯（作者）-epub+mobi
内容简介 本书作者美国詹姆斯·菲克斯是一个跑步爱好者,马拉松赛跑运动员,曾获得康涅狄格一万米长跑冠军.作者根据自己的多年实践体会,并吸取了其他跑步者、科学工作者、著名的心脏病学家、心理学家的经验，加以...
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《无器械健身（女性版）》马克•劳伦&乔舒亚•克拉克（作者）-epub+mobi+azw3
内容简介 马克˙劳伦是美军的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员以及顶级泰拳手。作为私人健身教练，他广受不同性别、不同体能水平健身爱好者的欢迎。本书是他专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法，...
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《太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法》丹尼·德雷尔&凯瑟琳·德雷尔（作者）-epub+mobi+azw3
内容简介 跑步伤病是否仍不时来袭，让你不得不放弃跑步？你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体，却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪圈循环”？ 丹尼将“太极”的精粹融汇到跑...
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《丹尼尔斯经典跑步训练法》杰克•丹尼尔斯（作者）-epub+mobi+azw3
内容简介 首运动生理学家杰克•丹尼尔斯博士的VDOT（最大摄氧量）原则备受推崇，并且已经过了研究测试和结果验证，他会全程指导你的训练，让你以恰好的强度跑得更久、更快、更强。 本书提供了一种系统化的科学...