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《你是你吃出来的:吃对少生病,病了这样吃》夏萌-epub+mobi+azw3 运动 · 健康

《你是你吃出来的:吃对少生病,病了这样吃》夏萌-epub+mobi+azw3

内容简介 《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。 高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康,其实多是蛋白质缺乏式...
2019年11月29日 发表评论
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《阿育吠陀疗法:身心灵的全面疗愈指南》米歇尔•S•芳汀 -epub+mobi+azw3 运动 · 健康

《阿育吠陀疗法:身心灵的全面疗愈指南》米歇尔•S•芳汀 -epub+mobi+azw3

内容简介 ▪ 一套完整的健康体系 涉及身体、情感、精神、环境、职业、财务、人际关系等诸多方面 ▪ 一种真正的自然疗法 无需药物,也不用担心危险的副作用,就可以让你的身心恢复...
2019年9月4日 发表评论
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《女生呵护指南 》六层楼 -epub+mobi+azw3 女性 · 美食

《女生呵护指南 》六层楼 -epub+mobi+azw3

内容简介 从“大姨妈”的初次拜访开始,女生就和这位“亲戚”有了扯不断的关系。从小女孩逐渐成长为魅力女性的过程中,除了欣喜和向往,随之而来的还有迷茫、敏感、难言和不安。因为,她们不得不开始面对只有女性才...
2019年9月3日 发表评论
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《皮肤的秘密》 [德]耶尔•阿德勒 (Yael Adler) / [德]卡提雅•史匹哲 (Katja Spitzer ) -epub+mobi+azw3 女性 · 美食

《皮肤的秘密》 [德]耶尔•阿德勒 (Yael Adler) / [德]卡提雅•史匹哲 (Katja Spitzer ) -epub+mobi+azw3

内容简介   *关于皮肤的17堂课!解读关于人体最大器官的一切! *内附插图,双色印刷,俏皮生动 * *德国《明镜周刊》畅销榜首 *亚马逊五星好评 *25国畅销的科学护肤指南 * *健康传播专家 范志...
2019年8月7日 发表评论
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《YOU身体使用手册2-腰部管理》迈克尔·罗伊森-pdf 医学 · 法律

《YOU身体使用手册2-腰部管理》迈克尔·罗伊森-pdf

内容简介 《YOU:身体使用手册2》是《YOU:身体使用手册》的续篇,是《YOU:身体使用手册》的作者——迈克•罗伊森和穆罕默德•奥兹——这两位美国最值得信任的医生的最新力作。该书一经推出,在美国就大...
2019年6月19日 发表评论
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《孤身绝壁》亚历克斯・汉诺尔德-epub+mobi+azw3 运动 · 健康

《孤身绝壁》亚历克斯・汉诺尔德-epub+mobi+azw3

内容简介 徒手攀岩,属于攀岩的一种形式,一种户外的极限运动,该运动同时对运动员的身心都具有极大的挑战。徒手攀岩危险性很大,被列为世界十大最危险运动之首。该项运动不仅可以获得惊人的勇气、过人的力量、极好...
2019年5月8日 发表评论
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《肠子的小心思》【德】朱莉娅・恩德斯-epub+mobi 自然科学 · 地理生物

《肠子的小心思》【德】朱莉娅・恩德斯-epub+mobi

内容简介 《肠子的小心思》是德国图书界的黑马,口嫌体正直的德国人,一面对粑粑说着“不要不要”,一面看得好污好欢乐。原来,德国人觉得理所当然的马桶竟是痔疮的罪魁祸首;如此现代化的今天,蹲坑这种看似原始的...
2019年5月8日 发表评论
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《这书能让你戒烟》亚伦・卡尔-epub+mobi+azw3 运动 · 健康

《这书能让你戒烟》亚伦・卡尔-epub+mobi+azw3

内容简介 用一本书就可以戒烟?别开玩笑了! 如果你读过了,就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。 如果你是一个老烟枪,你完全可...
2019年4月21日 发表评论
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《马拉松终极训练指南(原书第4版)》霍尔・希格登-epub+mobi 运动 · 健康

《马拉松终极训练指南(原书第4版)》霍尔・希格登-epub+mobi

内容简介 出版22年以来,《马拉松终极训练指南》始终是最畅销的跑步书籍,这其中的原因有很多,但最重要一条就是:它真的有效。本书将清晰地传授跑马拉松的经验,使每一位跑者在没有伤痛的情况下发挥出最高的水平...
2019年4月20日 发表评论
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《极简主义:活出生命真意》乔舒亚・菲尔茨・米尔本/瑞安・尼科迪默斯-epub+mobi 运动 · 健康

《极简主义:活出生命真意》乔舒亚・菲尔茨・米尔本/瑞安・尼科迪默斯-epub+mobi

内容简介 乔布斯、扎克伯格践行的生活方式,美职场精英放弃6位数年薪,扔掉90%家中物,却找到生命真意! 让400万人受益的极简主义生活方式,《时代》《人物》《福布斯》《纽约时报》等媒体争相报道 只留2...
2019年4月19日 发表评论
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《救护车到来前,你能做什么?》贾大成-mobi 自然科学 · 地理生物

《救护车到来前,你能做什么?》贾大成-mobi

内容简介 《救护车到来前,你能做什么?》是百万微博粉丝大V、“中国急救普及教育第一人”贾大成的全新大作!贾医生结合自己近50年的现场和临床急救经验,跟读者分享了自己的急救历程和体会,以直率、生活化的语...
2019年4月15日 发表评论
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《谣言粉碎机系列(套装共3册)》果壳-mobi 自然科学 · 地理生物

《谣言粉碎机系列(套装共3册)》果壳-mobi

编辑推荐 我们惊喜地看到这样一个理念:严肃的科学精神+活泼的研究方式+简白的幽默感+与生活息息相关的科学知识=一个更聪明的世界。 一次性纸杯的第一杯水,该不该喝?吃了1个烤鸡腿,等于抽了60根烟?婴幼...
2019年4月12日 发表评论
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《跑步圣经:我跑故我在》(美)乔治・希恩-mobi+epub+azw3 运动 · 健康

《跑步圣经:我跑故我在》(美)乔治・希恩-mobi+epub+azw3

内容简介 跑步,究竟是一场苦行僧之旅,还是跑者内心的一场博弈?我们需不需要跑步?到底为什么跑步?一个跑者的世界究竟是什么样子? 这是一本融合实践和哲学的跑步巨作。在这里,你可以看到跑者的坚韧;在这里,...
2019年4月11日 发表评论
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《抽烟喝酒防癌书》柳垂亮-mobi 运动 · 健康

《抽烟喝酒防癌书》柳垂亮-mobi

内容简介 《抽烟喝酒防癌书:及早发现并战胜不良习惯引发的大病征兆》,本书教您最科学的防癌查癌方法,送您长寿金牌,助您长命百岁。 声音嘶哑、胸痛、干咳、胸闷、气喘、咳嗽……每个抽烟、喝酒的人都可能遇到过...
2019年4月11日 发表评论
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《长寿的基因》[美]普雷斯顿·埃斯特普(作者)-epub+mobi+azw3 女性 · 美食

《长寿的基因》[美]普雷斯顿·埃斯特普(作者)-epub+mobi+azw3

内容简介 基因时代的长寿达人健康饮食建议,通过饮食调理基因,延长大脑生命力。 我们不能改变基因,但可以改变基因的表达:环境+基因=性状。 关系心智长寿的重要基因:APOE与APP ,保持大脑活力、远离...
2019年4月1日 发表评论
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《每周健身4小时》[美]蒂莫西·费里斯(作者)-epub+mobi+azw3 美妆 · 瘦身

《每周健身4小时》[美]蒂莫西·费里斯(作者)-epub+mobi+azw3

内容简介 《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。 作者细致研究了人体机能,写作跨度约十年,在这个过程中专注于一个能改变生活的问题:关于健身,我们如何通过...
2019年3月30日 发表评论
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《跑步大全(精制精排)》[美]詹姆斯·菲克斯(作者)-epub+mobi 运动 · 健康

《跑步大全(精制精排)》[美]詹姆斯·菲克斯(作者)-epub+mobi

内容简介 本书作者美国詹姆斯·菲克斯是一个跑步爱好者,马拉松赛跑运动员,曾获得康涅狄格一万米长跑冠军.作者根据自己的多年实践体会,并吸取了其他跑步者、科学工作者、著名的心脏病学家、心理学家的经验,加以...
2019年3月29日 发表评论
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《无器械健身(女性版)》马克•劳伦&乔舒亚•克拉克(作者)-epub+mobi+azw3 女性 · 美食

《无器械健身(女性版)》马克•劳伦&乔舒亚•克拉克(作者)-epub+mobi+azw3

内容简介 马克˙劳伦是美军的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员以及顶级泰拳手。作为私人健身教练,他广受不同性别、不同体能水平健身爱好者的欢迎。本书是他专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法,...
2019年3月28日 发表评论
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《太极跑:不费力、无伤害的革命性跑步法》丹尼·德雷尔&凯瑟琳·德雷尔(作者)-epub+mobi+azw3 运动 · 健康

《太极跑:不费力、无伤害的革命性跑步法》丹尼·德雷尔&凯瑟琳·德雷尔(作者)-epub+mobi+azw3

内容简介 跑步伤病是否仍不时来袭,让你不得不放弃跑步?你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体,却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪圈循环”? 丹尼将“太极”的精粹融汇到跑...
2019年3月28日 发表评论
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《丹尼尔斯经典跑步训练法》杰克•丹尼尔斯(作者)-epub+mobi+azw3 运动 · 健康

《丹尼尔斯经典跑步训练法》杰克•丹尼尔斯(作者)-epub+mobi+azw3

内容简介 首运动生理学家杰克•丹尼尔斯博士的VDOT(最大摄氧量)原则备受推崇,并且已经过了研究测试和结果验证,他会全程指导你的训练,让你以恰好的强度跑得更久、更快、更强。 本书提供了一种系统化的科学...
2019年3月27日 发表评论
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