内容简介 《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。 作者细致研究了人体机能，写作跨度约十年，在这个过程中专注于一个能改变生活的问题：关于健身，我们如何通过...
![《每周健身4小时》[美]蒂莫西·费里斯（作者）-epub+mobi+azw3](https://www.taoshudang.com/wp-content/themes/Begin-lts/img/loading.png)
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《无器械健身（女性版）》马克•劳伦&乔舒亚•克拉克（作者）-epub+mobi+azw3
内容简介 马克˙劳伦是美军的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员以及顶级泰拳手。作为私人健身教练，他广受不同性别、不同体能水平健身爱好者的欢迎。本书是他专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法，...
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《好好吃饭：无须自控力，三观最正的瘦身指南》布莱恩·万辛克（作者）-epub+mobi+azw3
内容简介 本书作者布莱恩·万辛克博士被尊称为“食物界的福尔摩斯”。 穷其一生都在研究一件事：到底是什么因素让我们吃下了过多的食物。他的实验过程严谨而又妙趣横生，而研究结论出人意料却又让人恍然大悟。这些...
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《女性形体美：四肢健美》张湖德（主编）-epub+mobi+azw3
内容简介 四肢动作的健美和外形的健美，是构成人体健美的重要内容。手相当于人的第二张脸，纤巧、修长柔软光洁的手是最为理想的，指甲不仅与美容有关，也与健康有一定关系。时髦从脚开始，名士的风采始于足下。脚是...
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《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》王潇-mobi+epub
内容简介 这是一本为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者试图通过“塑身100天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当...
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《颜值和身材一个都不能少（ 套装共10册）》-epub+mobi+azw3
内容简介： 真正有效的减肥方法！！！ 并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动， 也不是严格的限制饮食， 而是找到造成自己现在身体状况的原因， 根据原因采取的对应的方法。 归根结底，是如何面对饮食的问题。“...
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《郝鹏飞极简派健身》郝鹏飞（作者）-epub+mobi+azw3
内容简介 这是一本你可以拿到健身房里边看边练、代替私教的健身书 几乎所有的健身教练都在帮你把健身计划复杂化，因为越复杂，他们上的课就越多，赚的钱就越多。而实际上，健身没那么复杂。健身是一个易学难精的事...
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《穿PRADA的女魔头（纪念版）》+《穿PRADA的女魔头Ⅱ：魔头归来》[美]劳伦·魏丝伯格（作者）-epub+mobi+azw3
内容简介 杀手级的题材，时尚女魔头回来了！安妮•海瑟薇、梅丽尔•斯特里普主演，3亿美元票房电影《穿PRADA的女魔头》原著小说精彩续作。 时尚女魔头回归，并且比上一次更张牙舞爪！女魔头酝酿十年的怒火，...
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《囚徒健身全集（共4册）》保罗·威德（作者）-epub+mobi
内容简介 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中...
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《硬派健身 : 你的第一本健身书》斌卡（作者）-epub+mobi
内容简介 十年前，我开始了自己的健身训练。然而，我却走了不少弯路，听信了不少错误的传言。 十年间，我发现这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻。 十年后，此时、此地，我...
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《一平米健身：硬派健身》斌卡（作者）-epub+mobi+azw3
内容简介 到底是什么，阻碍了我们健身？ “69%的人说，我没时间；37%的人说，花销太大； 30%的人说，我没有地方。” 我们，为什么不健身？ “29%的人说，我不知该怎么做； 29%的人说，运动时有...
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《无器械健身 : 用自身体重锻练》马克·劳伦 & 乔舒亚·克拉克（作者）-epub+mobi
内容简介： 《无器械健身:用自身体重锻练》中介绍的的专业训练方法和营养建议，无论是在客厅、后院、车库、旅馆还是办公室里，你都可以锻炼，每周只需4次，每次只需30分钟。很快，你就会发现自己身体的变化。这...
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《知乎畅销电子书套装（共三十册）》-epub+mobi+azw3
套装书目： 《假性亲密关系》 《深度学习的艺术》 《中国的人口和城市》 《北京 1644》 《我是法医》 《我是高频交易工程师》 《跟孩子一起学说话》 《换头术 2017？》 《探访黄河源头》 《皇帝...
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《我们为什么会发胖》-epub+mobi+pdf
内容简介 为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？ 美国最佳医学科普作者盖里•陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科...
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《瘦孕》邱锦伶-PDF
内容简介 这本书是已出版的畅销书《瘦孕》的全新修订增补版。 邱锦伶老师根据多年健康咨询经验，给出从备孕到坐月子的饮食全指导：如何吃才能让你变成易孕体质；孕初期调整饮食实现零害喜；孕中期增量摄取蛋白质和...