内容简介 ☆睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。 ☆英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯独创R90睡眠方案，重置睡眠...
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运动 · 健康
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生活
《极简生活：简而美地活》[日]有川真由美（作者）-pdf+epub+mobi
内容简介 ★极简，是风靡全球的一种生活态度与理念。只有化繁为简，才能拥有安适的心境与生活。 ★简单而美好，是每一个都市人都向往的生活状态。你用什么样的态度去生活，生活就会以什么样的状态呈现在你面前。 ...
智慧 · 思想
《极简力（精编版）》小野-PDF
内容简介 正在横扫全球的现代新生活方式——极简 这本书不是让你简单地舍弃物品，而是让你重新认识生活的本质。 从生活空间极简、欲望极简、感情和人际关系极简、物质极简、理财极简、工作极简等生活的各个方面出...