《安心正念课》赵安安-epub+mobi 心理学

《安心正念课》赵安安-epub+mobi

内容简介 全书分为10章,以“正念”为核心理念,以“提高人生的掌控力”为最终目标。1~2章介绍正念的基本概念及正念练习的态度。3~10章以周为单位,分别从呼吸、专注、身心合一、情绪、头脑里的念头、与烦...
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